Боль в пояснице при вставании из положения сидя: причины и лечение

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Почему болит поясница, когда встаешь

Когда человек начинает замечать, что при вставании со стула, поднятии с кресла, дивана или утреннем подъеме с постели у него появляются боли в пояснице, это повод заподозрить наличие проблем с позвоночником, особенно в поясничном отделе. В некоторых случаях это может свидетельствовать о неправильном выборе мебели либо о чрезмерно длительном нахождении в неудобной позе. Если поясница болит, когда встаешь, это говорит о том, что позвоночник в этом отделе страдает от перегрузок.

Возможные причины возникновения боли в пояснице

Боль в пояснице может иметь несколько причин, большинство из них взаимосвязаны и вытекают одна из другой:

    • Дискомфорт в пояснице может быть вызван длительным положением в неправильной позе, например, при работе за компьютером. Человек тянется руками к компьютеру, поднимает плечи, спина при этом становится округлой, нагружая поясницу. Сон на очень мягкой постели или старом продавленном матрасе также может стать причиной чрезмерной нагрузки на поясницу, которая отзывается болью в ней во время поднятии с постели и распрямления позвоночника. Такие боли характерны для людей, которые ведут сидячий образ жизни или много работают за письменным столом или компьютером. Постоянное пребывание в согнутом положении может привести к возникновению серьезных заболеваний позвоночника.
    • Неправильный подбор мебели также является одним из факторов, отчего поясница болит, когда встаешь. Особенно это опасно для детей и подростков с еще не укрепившимся скелетом. Слишком высокий стол или стул, парта могут вызывать не только боли в спине, но и искривления позвоночника различной степени тяжести. Неудобный рабочий стул или кресло также может стать причиной появления дискомфорта в спине.

Слишком мягкое кресло плохо поддерживает корпус, вынуждая работающего наклоняться вперед, перегружая поясницу. Излишне твердый стул с жесткой спинкой неправильной формы не позволяет принять физиологически правильную позу за работой, что также приводит к возникновению болей.

  • Если боль возникает всякий раз при поднятии со стула или с кровати, это может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем. Скорее всего, это начинающийся остеохондроз, который имеется чуть ли не у каждого второго взрослого человека. Но если поясница болит, когда встаешь, очень сильно и постоянно, это может быть показателем профузии межпозвоночного диска или его грыжи. Такие постоянные боли требуют обязательного обращения к врачу и скорейшего лечения.

Профилактика болей в пояснице

  • Правильный выбор мебели для сидения, замена матраса и подушки на более жесткие ортопедические.
  • Использование специальных массажных устройств, надевающихся на спинку и сидение рабочего кресла. Периодическое включение такого устройства при длительной работе помогает расслабить мышцы, снять напряжение с поясницы.
  • Во время работы рекомендуется как можно чаще вставать и стараться разминать поясницу.
  • Занятия йогой, пилатесом или другими видами гимнастик позволят укрепить глубокие мышцы, удерживающие позвоночник в стабильном состоянии. Кроме того, он становится более гибким и пластичным, легче переносит нагрузки.

Поделиться с друзьями:

Боль в пояснице, левая часть

Добрый день!Меня зовут Владислав, 23 года и у меня такая проблема: боль в пояснице слева(чаще немного отдает в ягодицу, реже — в ногу), болит уже больше недели, когда встаю резкая боль потом тянущая, в течении дня она пропадает и появляется. Если это важно, я уже 3 неделю бегаю в парке, но не интенсивно, а примерно по полчаса — сорок минут.До этого физическая активность у меня заключалась в основном в ходьбе, работаю торговым представителем, постоянно передвигаюсь пешком в течении дня, вечером или сидел у компьютера, или лежал у телевизора. Хочу узнать, что это может быть, что в этой ситуации делать?Заранее спасибо за ответ, занимаетесь хорошим делом, ведь порой к специалисту не так просто выбраться))

Здравствуйте! Похоже на люмбоишиалгиию – означает совокупность болевых симптомов в спине, которые вызваны зажатием нервов в области поясницы, вовлекающая в процесс поясничный отдел позвоночника, крестец и окружающие их мышцы и связки, характеризующаяся рефлекторным мышечным спазмом и болью распространяющейся на область поясницы, ягодицы и задненаружной поверхности ноги. Люмбоишиалгия зачастую является проявлением грыжевидного выпячивания межпозвоночного диска. Из обследований Рентгенография или МРТ поясничного отдела позвоночника. Назначения обычно предполагают комплексную терапию, состоящую из лекарственной терапии: противовоспалительные препараты — диклофенак, пироксикам, ибупрофен, иногда стероидные средства, анальгетики (парацетамол), миорелаксанты (сирдалуд, мидокалм), необходимые дозы витаминов группы B (мильгама, нейромультивит,), физиотерапия, лечебная физкультура, массаж. Нужно не забывать, что все лечение должно быть назначено врачом, который подбирает вид и продолжительность терапии, дозировку лекарственных средств. Положительный результат могут дать мануальная терапия, различные водные процедуры. В период обострения, когда методы мануальной терапии неприменимы, боль снимается введением противовоспалительных и обезболивающих препаратов в область воспаленного нерва инъекцией или электрофорезом. Хороший результат дает также иглорефлексотерапия, лазеропунктурная терапия, импульсные токи низкой частоты (электростимуляция), магнитная и электромагнитная терапия, инфракрасное и ультрафиолетовое облучение, ультразвук. Приходите на прием -подберем лечение!

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Главная — Боль в пояснице при вставании со стула

Боль в пояснице при вставании со стула

Боль в пояснице при движении, в частности при вставании с стула – частый симптом, причиной которого может стать так называемый постуральный стресс. Болевые ощущения могут появиться после длительного сидения. Также этот симптом является одним из проявлений остеохондроза. Чтобы не запускать собственное здоровье и не спровоцировать развитие серьезных осложнений, обратиться к врачу рекомендуется как можно скорее, если боли появляются часто и отличаются достаточной интенсивностью.

Боль в пояснице при вставании со стула: причины

Можно выделить несколько основных причин, способствующих появлению боли в пояснице при вставании со стула:

чрезмерные физические нагрузки и вызванный ими стойкий гипертонус мышц;

длительное пребывание в одной позе, например, сидя на жесткой поверхности в сгорбленном положении;

разрыв мышечно-связочного апоневроза из-за поднятия тяжестей;

смещение позвонков поясничного отдела вследствие резкого поворота туловища при общей слабости связок позвоночника;

остеохондроз поясничного отдела позвоночного столба.

Иногда боль возникает просто потому, что спинные мышцы являются слабыми, так же как и мышцы брюшного пресса. В таких случаях болевые ощущения возникают из-за сдавливания нервов спинного мозга растянутыми мышцами спины. При смещении позвонков относительно друг друга боль при двигательной активности появляется вследствие равматических повреждений нервных корешков.

Очень часто боль в области спины и вовсе не имеет отношения к позвоночнику, именно поэтому перед назначением лечения необходимо точно выявить причину болевого синдрома.

Остеопатия при болях в пояснице

Остеопатия отличается от классической медицины тем, что практикует целостный взгляд на организм человека и лечение его заболеваний. Если у пациента возникает боль при вставании со стула, то врач-остеопат не станет лечить непосредственно этот симптом. Но выяснит его причину и устранит ее.

Как правило, удается обнаружить целую патологическую цепь. Задача остеопата- устранить каждое ее звено, чтобы добиться излечения и привести организм в состояние гармонии и внутреннего баланса.

Если боль в пояснице связана с остеохондрозом или иным нарушением позвоночного столба, остеопатическое лечение лучше начинать как можно раньше. Дело в том, что с помощью особых мануальных техник остеопат сможет легко устранить функциональные нарушения, но если болезнь находится на запущенной стадии и уже сопровождается морфологическими изменениями, терапия может оказаться куда более длительной, но тем не менее эффективной.

В ходе лечения врач-остеопат устранит выявленные им патологические процессы в организме пациента, нормализует анатомическое положение всех структур и внутренних органов, восстановить нормальную иннервацию и кровообращение, а также мышечный тонус. В результате болевой синдром будет полностью устранен, а организм получит оптимальные условия для самовосстановления и сопротивления любым будущим недугам.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. 8 (499)390-29-66

Источник: http://bolibolshenet.ru/lechenie-bolej-v-pojasnice/bol-v-pojasnice-kogda-vstaju.html

Почему болит спина в лежачем положении

Кто знаком с безжалостной болью спине. знает, что она несколько утихает, если прилечь. Постельный щадящий режим – самое первое необходимое условие лечения обострения. Но если боль не проходит даже в положении лежа, то впору обеспокоиться даже не зацикленному на своем здоровье человеку. Отчего же может возникнуть подобная ситуация?

Боли в спине в положении лежа могут возникнуть как по обыденным, так и более серьезным причинам

Боль в спине в положении лежа

Тут может быть два варианта.

Первый. Днем вы ходите как ни в чем не бывало, и у вас ничего не болит, а вот ночью крутит все суставы, ноет спина или колет в груди .

Обыденные причины боли в спине:

  • Физическая дневная активность и перегрузки
  • Неудобная поза во сне
  • Слишком твердая поверхность для сна
  • Постоянное пребывание в положении лежа

Упразднить такие проблемы можно при помощи :

При боли в спине, возникшей из-за застойных явлений, может помочь массаж при помощи аппликатора

  • Занятий спортом и активного отдыха
  • Появление ночных болей в спине объясняется также работой парасимпатической нервной системы человека, тормозящей работу внутренних органов ночью. Надпочечники вырабатывают меньшее количество кортикостероидов – гормонов противовоспалительного обезболивающего действия. Поэтому любая «незамеченная» днем боль ночью имеет привычку активизироваться

    Когда боль в положении лежа серьезна

    Второй вариант. Боль не отпускает ни днем, ни ночью и не проходит в положении лежа

    Такая ситуация менее благоприятная, так как может говорить о серьезных неотложных проблемах и запущенных болезнях :

    • Заболеваниях внутренних органов
    • Болезни Бехтерева (анкилозирующем спондилоартрите)
    • Ревматоидном артрите
    • Деформирующем артрозе третьей-четвертой стадии
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела: виды упражнений

    Как определить, что же явилось причиной болевого симптома в положении лежа?

    Болезни внутренних органов

    Боль в верхнем грудном отделе спины провоцируется:

    • Сердечными и дыхательными заболеваниями
    • Раком легких
    • Сняв ЭКГ
    • Прослушав дыхание
    • Проведя рентгенографию
    • Сделав общий анализ крови

    Болевые симптомы сочетаются с:

    • Аритмией, изменением пульса
    • Мокротами
    • Повышением лейкоцитов (лейкоцитозом)– при пневмонии, плеврите или бронхите
    • Понижением лейкоцитов (лейкопенией) – при раке легких

    Болевые симптомы в спине — нижней области грудного и верхней поясничного отделов вызывают :

    Боли в нижнем грудном и поясничном отделе спины могут вызывать заболевания органов ЖКТ

    1. Язва желудка и 12-перстной кишки (болит в средней части, слева и справа и даже отдает в сердечную область)
    2. Опухоли задней стенки желудка, забрюшинного пространства и 12-перстной кишки
    3. Панкреатит (дает опоясывающую боль):
      • в спине и груди справа и под ребрами – при воспалении головки поджелудочной
      • слева – при воспалении тела поджелудочной и ее хвоста
    4. Холецистит (болит больше под ребрами и в правом боку )
    • Тошнота и рвота
    • Изжога, вздутие живота
    • Метеоризм
    • Изменение вкусовых пристрастий и т. д.

    Боли в спине в поясничном и крестцовом отделах говорят о :

    • Почечных патологиях (почечнокаменной болезни, нефрите, опухоли)
    • Колите
    • Дивертикулите
    • Гинекологических женских заболеваниях
    • Проблемах предстательной железы и т.д.

    Когда болит в пояснице. то прояснить картину могут помочь такие специфические симптомы :

    • Жжение, неприятные болезненные ощущения во время или после мочеиспускания
    • Блуждающий характер боли, вызванный продвижением камня
    • Помутнение мочи, изменение ее цвета, наличие крови в ней
    • Запоры и расстройства
    • Тянущие или острые боли внизу живота и другие симптомы
    Болезнь Бехтерева — причина боли в спине

    Анкилозирующий спондилоартрит обычно начинается с пояснично-крестцового отдела спины .

    Боли в спине в положении лежа происходят из-за сращивания и неподвижности позвонков

    Это непростое заболевание: оно вызывается сбоем иммунной системы, а также наследственными факторами

    Воспаление суставов постепенно переходит на весь позвоночник. Суставы сращиваются между собой и обездвиживаются, позвоночный столб сильно деформируется. Неудивительно, что принятие положения лежа, да и любое изменение положения приводит к усилению боли.

    Этим недугом страдают в основном молодые мужчины.

    Другое системное заболевание — ревматоидный артрит

    В отличие от болезни Бехтерева, ревматоидным артритом страдают чаще женщины молодого и среднего возраста

    Патология вначале разрушает мелкие суставы конечностей, а затем вовлекаются и более крупные, в том числе и позвонковые.

    Особенности этого заболевания, роднящие его с деформирующим артрозом :

    • Утренняя скованность и боли в суставах
    • Уменьшение подвижности
    • Мышечная атрофия
    • Искривления и деформации

    Но в отличие от артроза, ревматоидный артрит поражает и внутренние органы :

    • Сердце и легкие, ЖКТ, почки
    • Появляются анемия и сухость кожи
    • Поражаются кровеносные сосуды, зрение, нервная система

    Хотя чаще всего боли в области спины в положении лежа происходят по причине застойных явлений, все же они могут быть и тревожным признаком.

    Справится с проблемой в этом случае можно только, устранив заболевание, ставшее ее причиной .

    Видео: Упражнения от боли в спине

    Почему болит поясница когда сидишь: причина возникновения и медикаментозное лечение

    Непереносимые боли в пояснице – это довольно распространенная в наши дни проблема, которая встречается у многих людей. Достаточно часто пациент сетует на острую боль в пояснице.

    Источниками неприятной боли могут выступать чрезмерные физические перегрузки, болезни опорно-двигательного аппарата. Всему виной также может послужить дефицит активных движений у больного.

    Причины неприятных ощущений в пояснице во время сидения и после сидения могут быть многоликими.

    Примечательным остается тот факт, что при сидении и стоянии нагрузка на спину может различаться. Наиболее опасное и вредное положение тела – это сидение, наклонившись вперед, так во время него происходит сближение краев позвонков. В результате межпозвоночные диски защемляются.

    Как правило, боль в позвоночнике возникает из-за остеохондроза, во время которого уплощаются межпозвоночные диски и происходи нарушение баланса между структурами позвонков.

    Обратите внимание: неизлеченная болезнь обеспечивает еще более тяжелый ход заболевания, дает осложнения. Кроме того, она оказывает пагубное воздействие на иммунитет и нервную систему человека. Поэтому важно предпринять меры по устранению заболевания, своевременно обратившись к врачу.

    При физических нагрузках нередко появляется спазм в мышцах. Также периодические боли в спине возникают из-за длительного сидения в неправильном положении. Противный спазм в мышцах ограничивает подвижность, и поясница начинает болеть в положении сидя.

    Как правило, болевой синдром ярко выражен после долгого сидения, а также при таких заболеваниях, как остеохондроз, смещение межпозвоночных дисков, сколиоз.

    Болит поясница после сидения: в чем причина

    Основными причинами боли в пояснице могут быть:

    • люмбалгия. Это недуг, который охарактеризовывается ноющими болевыми ощущениями, отдающими в ногу и ягодицы. Как правило, боль усиливается во время длительного сидения, при ходьбе, вставании, сгибаниях. Заболевание может быть следствием переохлаждения, избыточных физических нагрузок. Как правило, процесс представлен в хронической либо подострой форме. Болевые ощущения наблюдаются при нажатии на межостистые связки. Если вы наклоняетесь вперед, то можете почувствовать стремительное напряжение спины, а если назад, то боль быстро исчезает;

    Полезную статью о том, как лечить сорванную спину читайте здесь .

  • боль в суставе колена. Зачастую боли возникают в коленном суставе, которые усиливаются при появлении нагрузок. Болезненность сначала распространяется по коленному составу, сосредотачиваясь на передней части. Основные симптомы – боль при сидении в области колена. Боль становится более сильной во время бега, при спуске с лестницы;
  • копчиковая болезнь. Является патологией, которая ознаменовывается появлением боли в зоне копчика, то есть в нижнем отделе позвоночника. Также болезненность может переходить на живот, бедра;
  • воспаление седалищного нерва. Следует отметить, что нервы от позвоночного столба отходят в сторону нижних конечностей. Если вы носите жесткий и туго затянутый пояс или же сидите на жесткой поверхности, то может быть очень больно;

    Рекомендация врача: если вы заметили у себя хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то в обязательном порядке проконсультируйтесь с неврологом, урологом либо травматологом.

  • простатит. Нередко боли в пояснице могут сопровождаться простатитом. Проблема доставляет массу неудобств, а болевые ощущения становятся более выраженными при сидении, мочеиспускании.
  • Как лечить боль в пояснице

    Что же делать, чтобы излечить заболевание? Когда поясницу сковывает резкими непереносимыми болями, некоторые прибегают ко всевозможным способам.

    Некоторые из народных методов считаются эффективными, но они лишь в некоторой степени помогут облегчить болевой порог. Это массаж, растирание мазями, а также прогревание.

    Но случается и так, что эти методы оказывают лишь негативное воздействие. Поставить точный диагноз под силу только врачу, поэтому рекомендуется обязательно обследоваться у врача, ведь признаки могут соответствовать совсем другому недугу.

    В первую очередь, обратитесь за помощью к врачу-терапевту для исключения патологий ЖКТ, половых органов, костей таза.

    Доктор может прописать рентген, МРТ, УЗИ поясничного отдела позвоночника.

    Лечение медикаментами

    Тактика лечения болей в пояснице может быть различной.

    Медикаментозное лечение основывается на употреблении обезболивающих, а также противовоспалительных препаратов.

    С целью снятия мышечного спазма используют средства, которые делают кровообращение более интенсивным.

    В некоторых случаях может быть назначена физиотерапия. магнитотерапия, исцеление грязью.

    Профилактика рецидивов заключается в постоянном самоконтроле за своей осанкой. Ни в коем случае не оставайтесь долго сидеть в одной позе, регулярно совершайте разминки.

    Ниже, мы предлагаем Вам посмотреть видео о том, какие упражнения необходимо делать для того чтобы избавиться от боли в пояснице в сидячем положении:

    Несложные упражнения при болях в пояснице для выполнения дома

    Чем старше становится человек, тем большей оказывается вероятность возникновения проблем со спиной. Грамотно подобранные упражнения при болях в пояснице — один из действенных способов надолго забыть о болевом синдроме, вернуть возможность нормального функционирования поясничного отдела позвоночника, наконец, просто стать здоровее.

    Причины возникновения болей в пояснице

    Основная причина, по которой болит поясница, — вызванные малоподвижным образом жизни изменения в организме. Как и любой сустав, позвоночник окружен связочным аппаратом. Именно мышцы призваны выполнять роль амортизатора, который снимает нагрузку с отдельных позвонков и в конечном счете позволяет избежать таких проблем, как смещение дисков, протрузия, грыжа.

    Увы, ритм современной жизни не всегда оставляет возможности для полноценных занятий спортом, а специальные упражнения для поясницы люди обычно начинают выполнять лишь по назначению врача. Чтобы следить за весом, женщины часто прибегают к достаточно строгим диетам, которые действительно помогают сбросить несколько килограммов, но при этом лишают мышцы полноценного питания. Как результат — происходит атрофия мышц с повышением нагрузки на связки. Закономерным следствием процесса становится повышенная нагрузка на позвоночник.

    Стоит ли удивляться, что смещение дисков поясничного отдела сегодня происходит даже у совсем молодых людей при минимальных нагрузках, поднятии тяжести и т.д. Ситуацию ухудшает банальное незнание анатомии: риск травм значительно снижается, если тяжелые предметы поднимать с земли, приседая, а не наклоняясь. Любые тяжести желательно носить в наплечных рюкзаках или распределяя вес на обе руки одновременно.

    Если поясница травмирована

    Лучшая профилактика проблем отдела позвоночника — достаточная подвижность. Обычная ходьба, плавание, любой вариант фитнеса, йога или пилатес — идеальный способ до глубокой старости так и не узнать, что такое остеохондроз или протрузия. Однако если нарушения и боли уже есть, к выбору нагрузки лучше отнестись крайне осторожно, подбирая комплекс для поясничного отдела только с согласия врача. Идеальный вариант — обеспечить организму облегченную нагрузку, например, выполнять упражнения при болях в пояснице в бассейне или выбрать движения, которые можно делать на надувном мяче, фитболе.

    Если возможности посещать спортзал нет, заниматься можно и дома. Крайне важно соблюдать технику безопасности, избегая следующих движений:

    • в положении стоя — повороты тела и наклоны;
    • в положении лежа — подъем корпуса и/или подъем ног.

    Из-за слабости мышц все усилия по выполнению таких движений ложатся на позвоночник. Движение делается резко, рывком, что существенно увеличивает риск смещения диска и дальнейшего травмирования поясничного отдела. Важнейшее правило при выполнении всех упражнений: укреплять мышцы с минимальной нагрузкой на костный корсет и суставы. Чтобы добиться этого, желательно делать упражнения при болях в пояснице лежа, на четвереньках или возле опоры. В каждом упражнении важно принимать исходное положение тела на выдохе, а выполнять движения в пояснице на вдохе.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Витамины группы В в таблетках: названия препаратов, свойства и результат терапии

    4 упражнения для снятия боли и укрепления позвоночника

      1. Лежа на спине, вытягиваем ноги и вдоль тела руки. Смещаем положение поясничного отдела позвоночника, прижимая его к полу. Задерживаемся в этом положении на 3-5 секунд, после чего расслабляемся и повторяем движение 5-10 раз. Если лежать с выпрямленными ногами некомфортно, их можно согнуть в коленях.
      2. В положении лежа на спине ноги осторожно поднимаем до прямого угла и тянем пятками вверх. Если такое положение недоступно, ноги сгибаем в коленях, а ступни располагаем на опоре. Угол между бедрами и спиной должен составлять 90°. В таком положении интенсивно прижимаем поясницу к полу на несколько секунд, потом расслабляемся. Желательно выполнить движение 10-15 раз.
    1. Упражнения при болях в пояснице могут выполняться и сидя на полу. При этом ноги выпрямляются и вытягиваются вперед, руки располагаются позади корпуса, подбородок опускается на грудь, а поясничный отдел позвоночника округляется. Далее при постепенном сгибании рук поясница медленно опускается на пол. Зафиксировав тело в конечном положении на 3 секунды, можно снова сесть прямо. Движение повторяем 10 раз.
    2. В положении лежа на спине ноги сгибаем в коленях и с помощью рук подтягиваем к груди. При этом область поясничного отдела позвоночника прижимается к полу. Положение фиксируется на 3 секунды, после чего руки и ноги распрямляются на полу. Повторять движение нужно не менее 10 раз.

    Приведенный выше комплекс является достаточно щадящим, поэтому даже протрузия или грыжа не будет противопоказанием к его выполнению.

    Однако если при каких-либо движениях появляются острые боли, тошнота или головная боль, дальнейшее выполнение комплекса становится возможным только после консультации с врачом.

    Источник: http://rovnyjpozvonochnik.ru/lechenie-boli-v-pojasnice/polozhenie-pri-boljah-v-pojasnice.html

    Часто при долгом нахождении в сидячем положении человек замечает, что у него начинает болеть спина.

    Причем боль концентрируется в основном в районе поясницы. Причин этому бывает множество. Но основная причина – это малоподвижный образ жизни, который присущ современным людям.

    Почему появляются боли в пояснице

    Человек, совершенно не подозревая, слишком перегружает свой позвоночник. Структура человеческого тела такова, что наименьшая нагрузка на позвоночный столб будет в положении лежа. Наибольшее давление на позвонки происходит в том случае, когда человек находится в положении сидя на стуле без опоры для спины. А если сидишь и сутулишь спину, то нагрузка увеличивается чуть ли не вдвое.
    Существует несколько факторов, оказывающих влияние на появление болей:

    • долгие сидения в одном положении на рабочем месте;
    • физические нагрузки на работе или при занятиях спортом;
    • неестественно согнутое положение тела длительное время, например, у сельских работников;
    • беременность;
    • лишний вес.

    Болезненность может возникать только в положении сидя или быть постоянной, а в сидящем виде усиливаться.

    Причины возникновения боли

    Болезненные чувства в спине имеют различное происхождение, в зависимости от которого идет разделение на две группы:

    1. Сюда причисляют все, что связано с позвонками, дисками между ними, мышцами, их окружающими, связками и сухожилиями. В этой группе боли называют первичными.
    2. Включает травмы позвоночника, опухолевые и инфекционные заболевания, остеопороз, болезни внутренних органов. Эти боли имеют название вторичные.

    Какие заболевания причиняют боль в спине

    Первичные боли вызывают следующие заболевания:

    • поясничный остеохондроз;
    • межпозвонковая грыжа;
    • протрузия межпозвонковых дисков;
    • спондилоартроз, а также спондилез и спондилолистез.

    В большинстве случаев причиной больной спины бывает остеохондроз. Он несет с собой целый букет нарушений, от которых бывает не только больно спине в положении сидя или стоя, но и теряется чувствительность некоторых участков тела ниже пояса или рефлексы в сухожилиях ног.
    Для вторичных болей причинами выступают такие проблемы в организме:

    • травматический перелом позвоночника или после остеопороза;
    • опухолевый процесс в позвоночном канале;
    • артрит ревматического или псориатического происхождения;
    • туберкулез позвоночника;
    • остеомиелит, дисцит;
    • воспаление почек в результате инфекции или образования камней;
    • осложненная беременность;
    • рак или киста яичника, эндометриоз.

    Диагностика боли в спине

    Редко кто обращает внимание на первые признаки болезни. Считается, что стоит немного размяться и неприятные ощущения пройдут. Даже когда начинает стрелять в поясницу или болевое ощущение долгое время не проходит, то человек не идет к врачу, а приступает к самолечению. Растирки, мази и прогревания на какое-то время помогают. Однако учитывая, какие заболевания становятся причиной болезненности в пояснице, можно понять, что не стоит тянуть время с нормальным лечением.
    Точный диагноз сможет поставить только медицинский специалист. Сделает это он после тщательного обследования. Первый врач, к которому следует обратиться – это терапевт. Он определит, не являются ли причиной болевых ощущений внутренние болезни, нет ли патологий в половых органах, почках, кишечнике или на позвоночнике. Больному будет предложено пройти рентген, МРТ, а также ультразвуковое исследование. Если причина не во внутренних органах, то лечением займется врач-невролог.

    Лечебные мероприятия будут проводиться в зависимости от результатов обследования. При сильных болях используются противовоспалительные препараты в комплексе с обезболивающими. Возможно применение новокаиновой блокады. Спазмы мышц снимают миорелаксантами, а для улучшения кровообращения назначают ангиопротекторы.
    В легких случаях можно обойтись массажем или мануальной терапией. Но для некоторых категорий больных такие способы нельзя назначать. Это беременные и престарелые. Существует вариант бережного воздействия руками на мышцы и связки около позвоночника. Называется он структуральная остеопатия.
    Когда острый процесс снимается, назначаются сеансы физиотерапии:

    Когда стоит обратиться к врачу

    Если болевые симптомы не проходят в течение трех дней и более или идет одновременное распространение болезненности на ногу, то необходима помощь врача. Боль, возникающая после травмы должна обследоваться в медицинском учреждении, а также, если болит в пояснице и сочетается с онемением отделов в нижней части туловища.

    Как поступить при боли в спине

    Бывает, что недуг застает врасплох и разболевшаяся поясница сковывает все движения. В таких случаях врачи рекомендуют поступить следующим образом:

    1. Выпить противовоспалительную или болеутоляющую таблетку.
    2. Лечь на жесткий диван или пол, подстелив одеяло.
    3. Лежать необходимо на спине с ногами, согнутыми в коленях и слегка приподнятыми. Для этого под них подкладывают подушку. Это положение ослабит напряженные мышцы спины.
    4. Все действия выполняются плавно и не спеша.
    5. На дом вызывают врача.
    6. Несколько дней проводят в лежачем положении.

    37лет. 190см. 95кг. Пять мясяцев не могу сидеть. После нескольких минут сидения начинаю чувствовать что ноет и тянет в пояснице. Через 10-15 минут боль усиливается до такой степени что не в состоянии больше терпеть. Болит только в поясничном отделе позвоночника и мышцах поясницы. В конечности не отдает. Пока не сажусь все вроде бы нормально. Лежу -не болит, хожу — не болит, прогиб назад, наклоны в стороны, повороты туловища — без болезненных ощущений, вперед безболезненно могу наклонится так что бы руками дотянутся до средины ноги между коленом и стопой, если пробую наклонится ниже — чувствую умеренную боль в пояснице, такую же умеренную боль чувствую когда в положении лежа на спине подымаю не сгибая в коленях ноги.

    МРТ обследование поясничного отдела: ось позвоночника ровная, физиологиеский лордоз сохранен, крестцовые соединения без особенностей, в наличии 6-й поясничный позвонок, в сегменте L5-L6 дорсальное с больше правосторонней латеризацией выпячивание диска до 0,5см, высота позвонков сохранена, в их телах преимущественно субхондрально очаги жировой дегенерации (modic2), нижние отделы спинного мозга обычной толщины, размещения и неизмененным МР-сигналом, на уровне нижнепоясничного и крестцового отделов по ходу нервных волокон имеются небольшие периневральные кисты.

    Был у двух мануалов — без результатов. Травматолог, вертебролог и невропатолог тоже пока не помогли. Более того, их реакция повергает меня в панику ибо выглядит так что они мне не очеть то верят.
    Вертебролог сказал что он как человек честный заявляет что операция мне не требуется ибо грыжа небольшая и от нервного корешка достаточно удалена, МРТ я делал зря ибо он как опытный врач в моем случае и без МРТ все бы определил, кисты он удалял за двадцать лет всего два раза и то только потому что были размером с гусиное яйцо, причина их возникновения науке не извесна, болей давать не могут. Предложил сделать блокаду, колол в копчик. Блокада меня вобще не взяла. Рекомендовал при обострениях колоть мелбек и втирать какую то мазь которых я и так уже перепрбовал достаточно. На мое возражение что обострение у меня наступает постоянно когда моя филейная часть тела более чверти часа соприкасается со стулом начал распостранятся о том как полезно бывает отвлечся в своей жизни на что то важное и увлекательное, а не акцентировать свое внимание на собственных болячках. Короче у меня осталось такое чувство что он моей истоии о сильной боли не верил.
    Невропатолог после изучения МРТ и своих манипуляций («сделай то, сделай это») вобще предположил что проблема у меня «не в спине, а в ливере» и отправил делать УЗИ внутренних органов, особенно простаты ибо «она может отдавать в спину». Но и тут вышел облом. На УЗИ сказали что все в меня в прядке, а простата не просто в норме, а в идеальном состоянии.

    В физкабинете прошел курс амлипульса и лазера, колю мукосат, принимаю терафлекс и БАДы с серой, после работы прогулки до 10 км, на днях начинаю колоть дискус, цель и убихинон. Препараты на основе диклофенака немного принимал но потом отказался ибо считаю что загнутся от язвы ничем ни лучше чем от болей в спине.
    Что может давать такую боль как у меня? Как лечится? Стоит ли растягиваться на инверсионном столе?

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Спондилодисцит позвоночника: что это такое, симптомы и как лечиться

    Влияние сидячего образа жизни на позвоночник

    Строение позвоночника, все его изгибы сформировались в процессе эволюции, когда основным занятием человека была охота на мамонта. Длительная сидячая работа вызывает нарушение правильного функционирования позвоночника и появление дистрофических процессов в его поясничном отделе. Человек ощущает тот или иной вид боли в пояснице, когда об этом сигнализируют болевые рецепторы.

    Причины боли

    Для выбора правильного лечения необходимо точно установить фактор, вызывающий неприятные ощущения. Боль в результате длительного сидения может возникать в результате развития следующих заболеваний:

    • Остеохондроз — дегенеративно-дистрофические изменения в хрящевой и костной тканях;
    • Остеоартроз — когда поражены межпозвоночные суставы;
    • Сколиоз — боковое искривление позвоночника;
    • Остеопороз — нарушение обмена веществ в костной ткани;
    • Смещение позвоночных дисков;
    • Грыжа межпозвоночного диска.

    Что делать, нужно ли обследоваться?

    Когда беспокоит боль в пояснице любого характера, необходимо обратиться к врачу. Сначала лучше всего попасть на приём к терапевту для исключения заболеваний внутренних органов. Причины болей в пояснице могут не зависеть от длительного сидения. Терапевт должен исключить следующие заболевания:

    • Болезни почек, желудочно-кишечного тракта, женских половых органов, простаты;
    • Патологию спинного мозга – арахноидит, эпидурит, опухоли и абсцессы в области спинного мозга;
    • Патологические процессы в тазобедренных суставах;
    • Метастазы в позвоночник вследствие развития ракового процесса в различных органах;
    • Инфекционные процессы в позвоночнике и тазовых костях;
    • Воспалительные неинфекционные процессы позвоночника и суставов – артриты, сакроилеиты.

    Для точной постановки диагноза врачи после детального осмотра используют:

    • Рентгенологическое исследование;
    • Магнитно-резонансную томографию;
    • УЗИ позвоночника.

    После исключения вышеназванных заболеваний, можно предположить, что боль в пояснице действительно связана с длительным сидением. Тогда вам стоит пожалеть, что вовремя не записались в спортивную секцию, не посещаете бассейн или не бегаете по утрам.

    После обследования терапевт направит вас к невропатологу или ортопеду для уточнения диагноза.

    План лечения

    В настоящее время в распоряжении врачей имеется множество новейших методик, позволяющих вылечить позвоночник и избавить вас от боли в пояснице. Лечение зависит от причины, вызывающей боль и стадии заболевания. Иногда бывает достаточно применения только массажа спины, мануальной терапии.

    Существует новая методика – структуральная остеопатия. Это техника ручного воздействия на мышцы и связки, расположенные вдоль позвоночника. Она применяется при лечении тех, кому противопоказан даже массаж, например, для беременных женщин, пожилых людей.

    При выраженных патологических процессах позвоночника предварительно применяют медикаментозное лечение. Боль стихает после применения обезболивающих препаратов, после назначения новокаиновых блокад. Применяют миорелаксанты (препараты, расслабляющие мышцы), противовоспалительные, улучшающие кровообращение, седативные (успокаивающие) препараты.

    После снятия воспалительного процесса эффективны : магнитотерапия, ударно-волновая терапия, лечение лазером, грязелечение.

    Профилактика новых обострений

    Для того, чтобы предотвратить боли в пояснице при сидячем образе жизни, нужно соблюдать следующие правила:

    1. Сидение – самое малополезное положение для позвоночника;
    2. Необходимо правильно подобрать рабочее место. Если вы можете сказать: «Я сижу очень удобно» — значит, вам это удалось.

    — высота стула должна быть такой, чтобы колени находились ниже бедер;
    — глубина стула в идеале должна составлять две трети длины бедра;
    — у стула желательна высокая спинка;
    — при длительном сидении нужно избегать слишком мягкой мебели.

    1. Когда сидишь, нужно стараться не наклонятся вперед и не откидываться далеко назад;
    2. Старайтесь сидеть и ходить с прямой спиной;
    3. Как можно чаще разминайтесь при долгом нахождении в одном положении;
    4. Чтобы замедлить развитие дистрофических изменений в позвоночнике, рекомендуется принимать хондропротекторы – специальные препараты, оказывающие защитное действие на хрящевую ткань. Их применяют курсами по назначению врача;
    5. Самыми действенными для профилактики болей в пояснице являются регулярные занятия физкультурой и спортом. Особенно эффективно плавание.

    При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вас неизбежно постигнут проблемы с позвоночником. Если это случилось, не занимайтесь самолечением и не затягивайте визит к врачу.

    При длительном сидении постарайтесь максимально удобно оборудовать свое рабочее место, чаще разминайтесь. А лучше всего запишитесь в бассейн или другую спортивную секцию после работы.

    Источник: http://sustavi.biz/anatomiya/spina/bolit-spina-pri-sidenii-09-06-2018.html

    Современный век сделал образ человека малоподвижным, большая часть деятельности предполагает длительное время находиться в положении сидя. А позвоночник в поясничном отделе считается наиболее уязвимым, и на него налегает самая большая нагрузка.

    Межпозвонковые диски в положении лежа испытывают нагрузку в 50 кг, когда человек стоит – центнер, сидя с прямой спиной около 150 кг, а если ссутулить спину, то 220 кг. А если приходится поднимать тяжелые предметы, то нагрузка увеличивается в несколько раз. В итоге происходит нарушение рабочих функций позвоночника, и начинаются процессы дистрофического характера. Из-за них и возникает боль в пояснице при сидении.

    Причины боли в пояснице при сидении

    Все боли, возникающие в поясничном отделе можно разделить на первичные и вторичные. К первичным относится болезненность, причиной которой является именно нарушение в работе позвонков, межпозвонковых дисков и окружающей их мышечной массе. Вторичные возникают при травмах позвоночного столба, инфекциях вирусного характера, опухолях и заболеваниях внутренних органов.

    Приобретая даже самое дорогое кресло, давление на поясничный отдел снизить не получится. Поэтому при сидении за рабочим местом на протяжении длительного времени возникает боль в спине. Причиной является уменьшение притока крови к дискам, расположенных между позвонков. Необходимо во время работы проводить перерывы и вставать из-за стола.

    При работе на планшете или чтении электронной книги голова долго находится в опущенном положении и это становится причиной болезненности не только в шее, но и в спине.

    Ношение неправильной обуви также становится причиной болей в спине. В такой обуви происходит неплотная фиксация ноги, которая оказывает дополнительное давление на позвоночный столб, в результате возникают болезненные ощущения.

    Когда болит спина при сидении, причиной может стать лишний вес, так как на данную область производится увеличенное давление. Даже несколько лишних сантиметров могут привести к незначительному смещению тазовой области и вызвать болезненность.

    Кроме таких привычных причин болезненности в спине, дискомфорт в пояснице могут вызывать и другие факторы:

    • растяжение или надрыв в мышечном корсете;
    • смещение дисков;
    • перелом позвоночника;
    • повреждение нервной системы;
    • коксартрозом;
    • абсцесс эпидурального характера;
    • онкологические болезни;
    • новообразования;
    • патологии спины и остеохондроз.

    Диагностика – как определить, от чего возникла боль?

    Заниматься самостоятельным лечением в данном случае нельзя. Чтобы определить, почему болит поясница, особенно после долгого сидения, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

    Начинать обследование необходимо с посещения терапевта, это требуется для исключения возможных болезней, связанных с внутренними органами, так как причины боли не всегда зависят от неправильного образа жизни. Терапевт проверяет наличие таких нарушений, как болезни системы почек, половой системы и желудка.

    Также проверяется наличие патологий в спинном мозге, тазобедренных суставах, метастаз, располагающихся в позвоночнике, заболеваний инфекционного характера и возможных воспалительных процессов в связках и суставах позвоночника.

    Чтобы установить точный диагноз, проверяется в первую очередь поясница, которая болит, когда сидишь. Для этого пациенту следует пройти обследование рентгенологического характера, МРТ и УЗИ позвоночного столба. Если заболевания и нарушения не выявлены, то причины болезненности все-таки связанны с длительным сидением. В таком случае рекомендуется посещать спортивные секции и бассейн.

    После того как терапевт провел обследование, он может отправить больного к невропатологу или ортопеду, чтобы провести уточнение поставленного диагноза.

    Лечение боли в спине

    В данный момент, когда болит поясница и пациент жалуется, что ему больно сидеть, врачи могут выбирать различные методики для лечения. Все зависит от причин, которые их вызывают. В некоторых случаях бывает достаточно применения мануальной терапии и массажа.

    Сейчас популярность набирает новая методика – структурная остеопатия. Она включает в себя воздействие на поясничный отдел при помощи рук. Ее назначают больным, которым запрещено проводить массаж.

    Если существуют процессы патологического характера, которые сильно выражены, то лечение начинает с медикаментозного метода. Боль после сидения начинает отступать после приема обезболивающих лекарств или проведения блокады с новокаином.

    Также используются миорелаксанты, то есть лекарства, которые воздействуют на расслабление мышечной массы, противовоспалительные, лекарства для восстановления кровообращения и седативные препараты.

    После того, как снимается воспалительный процесс, больному назначают магнитотерапию, лечение при помощи лазера и грязей.

    Профилактика

    Если у человека длительный или даже постоянный сидячий образ жизни, то, чтобы обезопасить себя от дискомфорта и не дать спине заболеть, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

    Сидение негативно влияет на позвоночник, поэтому требуется правильно оборудовать рабочее место. Высота стула должна подбираться индивидуально, при сидении колени должны находить ниже бедер. Глубина составлять около двух третьих длины бедер, спинка не должна быть короткой. Если предстоит провести длительное время, в положении сидя, то желательно отказаться от слишком мягкой мебели.

    После длительного нахождения в одном положении, рекомендуется делать регулярные перерывы и вставать со стула. Для замедления процессов дистрофического характера в позвоночном столбе, следует принимать препараты группы хондропротекторов, они помогают защитить хрящевую ткань от разрушения.

    Если работа в основном сидячая и способствует малоподвижному образу жизни, то проблемы со спиной и позвоночником возникают часто. Если начали возникать боли, то не следует лечиться самостоятельно, так как можно принести дополнительный вред здоровью.

    При положении сидя в течение длительного времени рекомендуется как можно чаще разминаться и правильно подготовить рабочее место. После работы желательно посещать бассейн или ходить в спортивную секцию, также рекомендуется отрегулировать питание и потреблять продукты с большим количеством витаминов.

    Источник: http://moyortoped.ru/vopros-otvet/pochemu-bolit-spina-i-poyasnica-kogda-sidish

    Ссылка на основную публикацию