Боль когда ложишься на спину

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Болит поясница когда ложусь спать

Здравствуйте.
У меня уже около месяца беспокоят неприятные ощущения в области поясницы когда ложусь спать. Это не боль а какое то ощущение граничащее с болью.
Я уже 4 месяца хожу на борьбу (грэпплинг). Там мы боремся в основном на земле. Так вот на выходных когда долго сплю меня посещают эти ощущения а иногда и среди ночи. Причем сразу после тренировки ощущения отличные и пару дней ничего не болит. И в будни в основном все ок. Когда ложусь повыше то все ок. На ногах все ок. Что это может быть?

На этот вопрос есть 25 ответов. Посмотреть

Видеоигры не новы для нынешнего поколения, как любителей, так и профессионалов — с их помощью всерьез ведется и гражданское обучение и повышение квалификации военных. В мире электронно-виртуальном имеются и забавы, предназначенные для решения вопросов здравоохранения.

Послеродовой геморрой характеризуется появлением воспаленных венозных узлов в анусе и встречается в той или иной степени почти у всех женщин после родов.

Объясняется это чрезмерной нагрузкой и напряжением организма во время родов. При появлении первых же #8230;

Здоровая, красивая улыбка – пожалуй, роскошь. Хорошо, если с рождения повезло с прикусом, цветом и качеством зубов. Но есть много факторов, которые негативно влияют на зубы человека. Одной из главных проблем зубов является недостаток кальция. #8230;

Рассеянный склероз #8211; воспалительное аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, при котором собственная иммунная система постепенно разрушает миелиновую оболочку нервных волокон в спинном и головном мозгу.

В результате этого происходят необратимые изменения в аксонах, отвечающих за проведение #8230;

Китаец Чжу Синхуа потратил все сбережения на избавление супруги от болей, сопровождавших почечнокаменную болезнь. Недуг был весьма серьезным и женщина рисковала потерять единственную почку.
Фермер изобрёл лечебную кровать, которая вращается наподобие вертела и при этом вибрирует. #8230;

Избавиться от жировых складок на животе и свисающих боков при помощи только фитнес упражнений – процесс довольно трудоемкий и требует колоссального терпения и сил. Поэтому обязательно следует взять под контроль свое питание.

Избыточная масса тела давно #8230;

Вся информация опубликована в ознакомительных целях и не является руководством к действию без консультации врача.
Перепечатка материалов возможна при наличии прямой ссылки на наш сайт. | Контакты

Как только ложусь, появляется сильная боль в спине

Как только ложусь, и не важно днём или вечером, то сразу появляется сильная боль в спине, при которой невозможно перевернуться с боку на бок, лишь можно медленно перекатится (благо, кровать позволяет), а вот весь день хожу, сижу, на автомобиле перемещаюсь и всё это почти без боли. Да, это, наверное, тоже очень главное, то, что вес у меня огромный. При росте 166 вес 154 всё это с весом началось после инсульта, и ничего я сделать не могу, организм работает совсем неправильно. Это с 2001 года. Я понимаю, что сбросить вес — сама по себе уйдёт боль. Но, как я ни пытаюсь, почему-то не получается. Прошу вас, помогите мне от этого избавиться. Ведь инсульт принёс мне букет болезней.

Николай, Aachen Германия, 58 лет лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

У вас очень сложный случай, но нет ничего невозможного! Считаю, что ваше здоровье зависит от вашего желания вернуть утерянное здоровье и от приложения ваших собственных усилий, т.е от проявления силы воли и упорства. Вы все правильно понимаете, вся проблема в нарушении обмена веществ(ожирение)и как результат — боль в позвоночнике, который не выдержал непосильной ноши и деформировался, т.к. совершенно не защищен и не укреплен мышечным корсетом. Неправильную работу организма, вы можете изменить, да, это трудно, нужна ЖЕЛЕЗНАЯ воля! Приведу неприятный, но яркий и точный пример: во время войны, в концентрационных лагерях никто не страдал ожирением! Самое главное и трудное — КОНТРОЛЬ ЗА ПИТАНИЕМ! Нужно настроить себя на 1-1,5 года, в день съедать не более 1500 тыс.ккалл, тогда вы будете терять БЕЗОПАСНЫХ 1,3-1,5 кг в неделю, соответственно, 5-6 кг в месяц. Есть только качественную и полноценную пищу, часто и по малому количеству! Добавлять в пищу отруби, с нулевой жирностью кисломолочные продукты, короче говоря, есть можно все, но не более 1500 тыс. ккал. в день! Для сжигания накопленных жировых отложений и укрепления мышечного корсета для позвоночника, предлагаю вам свои лечебные комплексы, их можно найти на моем сайте в разделе тренинги (кликните на мое фото). Силовые упражнения выполняются лежа, они безопасны и эффективны, по ним восстанавливают позвоночник люди перенесшие компрессионные переломы и операции на позвоночник. Для нормализации обменных процессов и повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой (и сосудов мозга также) и дыхательной систем, советую вам заниматься ежедневно аэробными упражнениями низкой интенсивности и продолжительностью не менее 30 мин. 2 раза в день, силовые упражнения выполнять 1 раз в день. Пить воду до, во время, и после тренировок, пить и потеть! Николай, верю, то что вы не хотите стать инвалидом и страдать от болей в спине, и очень хотите изменить свою жизнь, и надеюсь воспользуетесь предложенной мной программой оздоровления, и приложите все силы для осуществления своего желания быть здоровым! Всегда рада помочь. Кстати, певец Демис Русос привел себя в норму и похудел на 80 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боль в животе отдаёт в спину

С уважением, Плужник Елена.

Следующий вопрос рубрики

Как исправить кифоз?

Несколько слов о пояснице, или как не стать заложником боли

В №11 «Здоровья в доме» мы рассказывали о причинах и способах борьбы с болью в области бедра. Обязательно завершим эту важную тему в следующих номерах журнала. А пока наш эксперт ответит на многочисленные вопросы читателей о том, как уберечь себя от «поясничных» неприятностей.

Я много работаю. В основном в сидячем положении. Когда ложусь спать, начинает ныть поясница. И пока я не свернусь калачиком, как кошка, боль не уходит. Проверялась у гинеколога – проблем нет. Говорят, поясница болит от нагрузки. Расскажите, что делать?
Екатерина Уварова,
г. Талица, Тверская обл.

Вчера вы с легкостью донесли до родной кухни целый пакет с продуктами, а сегодня лишь приподняли таз с выстиранным бельем и почувствовали пронзительную боль в области поясницы. Почему? «Поясничные» недуги поражают человека в самый неожиданный и, как правило, неподходящий момент. У каждого человека поясница дает о себе знать по-разному. Можно почувствовать легкий укол, когда вы сидите, ходите, завязываете шнурки или поворачиваетесь, чтобы посмотреть, не стащила ли кошка со стола кусочек порезанной колбасы. Ощущения могут быть и совсем болезненными, когда поясницу словно проткнули чем-то очень острым.

Откуда приходит боль…

Как правило, боли в пояснице вызываются спазмами – сокращениями мышц (если у вас нет проблем с мочеполовой системой), которые перекрывают кровеносные сосуды в какой-то части поясницы, лишая ткани и мышцы питания. Боль может возникнуть неожиданно и через несколько часов утихнуть, а может изнурять вас ежедневно в течение нескольких недель. В любом случае – это нехороший сигнал. Прислушайтесь к своей спине и обратитесь к врачу.

1 Испугайте боль холодом

От внезапной острой боли спасет лед – он оказывает противовоспалительное действие и способствует расслаблению мышечных спазмов. Рекомендуется использовать его, если боли в пояснице вызваны перегрузками или мышечными спазмами. Прикладывайте лед по 15 минут каждые 2 часа от 6 до 8 раз в сутки, используя тонкое полотенце (избегайте попадания льда на обнаженный участок тела) – возможно обморожение кожи.

Тепло полезно не всегда, но поможет, если причина дискомфорта – в снижении подвижности суставов и эластичности мышц. Тепло размягчит затвердевшие мышцы и сделает их более податливыми. Чтобы избежать ожога, положите бутылку с горячей водой или электрогрелку на спину (не ложитесь на них сверху).

Каждому человеку, чтобы уберечь спину от потрясений, полезно носить легкий эластичный корсет, который обеспечит позвоночнику дополнительную поддержку. При выборе его обязательно проконсультируйтесь с хирургом.

4 Ложитесь поудобнее

Если у вас болит поясница, можно лечиться и лежа. Для этого надо лечь на пол, подложив подушку или свернутое полотенце под колени и под шею. А потом, закинув руки за голову, как бы потянуть позвоночник. Можно лечь на бок с одной подушкой между колен, а другой – под головой. Попробуйте положить свернутое полотенце под талию. Все эти нехитрые приемы облегчат боли в пояснице и поспособствуют выздоровлению.

5 Сидите правильно

Когда человек сидит, боли в пояснице, как правило, усиливаются. Садясь, вы делаете самый худший подарок своей пояснице. Чтобы и в прямом, и в переносном смысле поддержать ее, подложите, например, подушку, при этом копчиком полностью прижмитесь к стулу. Ноги всей ступней должны стоять на полу.

6 Прогоните боль физическими упражнениями

Сильная поясница не болит, поэтому для поддержания ее в форме подойдут упражнения для укрепления поясничных мышц. Если у вас сильные мышцы спины и живота, то можно не беспокоиться о проблемах позвоночника.

Если боль в пояснице превратилась в неприятную привычку, не тяните – вам следует показаться врачам: терапевту, урологу и гинекологу. Вероятнее всего, чтобы точно определить причину боли, потребуется сдать анализы.

Упражняемся на здоровье

1 Лягте на спину, вытянув ноги. Поднимите одну ногу обеими руками, держась одной за бедро, а второй – повыше колена. Потяните конечность, пока не почувствуется напряжение, но не боль в мышцах спины. Подержите положение 30 секунд, а затем, сделав секундный перерыв, повторите то же самое со второй ногой.

2 Лежа на спине, согните ноги в коленях, упритесь ступнями в пол. Втяните живот и одновременно поднимите бедра, пока поясница плотно не прижмется к полу. Замрите на 10 секунд. После недолгого перерыва повторите упражнение 10 раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Боль под левой лопаткой сзади со спины причины

3 Примите положение лежа, согните колени, уприте ступни в пол, а руки сложите на груди. Прижмитесь поясницей к полу. Затем медленно поднимайте голову, пока плечи не оторвутся от пола. Замрите на 10 секунд, а затем медленно опуститесь на пол. Повторите упражнение 10 раз.

4 Встаньте на четвереньки, держа спину ровно и параллельно полу. Выгните спину кверху, как кошка. Замрите на 2 секунды, а затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение от 5 до 10 раз.

5 Лягте лицом вниз, подложив под бедра и живот подушку или две. Одновременно поднимайте левую руку и правую ногу, пока не почувствуете напряжение в мышцах поясницы и ягодиц. Замрите на 2 секунды, а затем опустите руку и ногу. Аналогично проделайте данное упражнение правой рукой и левой ногой. Повторяйте по 10 раз.

Внимание: если вы испытываете сильные боли в пояснице, прежде чем усиленно делать упражнения, проконсультируйтесь с врачом. Немедленно остановитесь, если во время физических занятий боль усилится.

За помощь в подготовке материала благодарим хирурга Бориса Колодкина, Москва

Источник: http://bolibolshenet.ru/prichina-boli-v-spine/bol-v-spine-kogda-lozhishsja.html

Опубликовал: Andy в Болезни 26.01.2017 0 567 Просмотров

Что делать и как лечиться, если возникла такая проблема? Обычно боль в спине говорит о развитии заболеваний позвоночника, реже о других проблемах, которые будут описаны ниже. Также будет рассказано о причинах заболеваний, методах лечения и превентивных мерах, которые помогут избежать подобных проблем.

Причины болей могут крыться в развитии следующих заболеваний:

— искривление позвоночного столба;
— анокопчиковый болевой синдром;
— спондилолистез;
— защемление межпозвоночных нервов;
— остеохондроз;
— инфекционные заболевания позвоночника;
— дегенеративные заболевания позвоночных дисков;
— перелом тазовых костей;
— воспаление поджелудочной железы;
— нефролитиаз;
— растяжения связок и мышц;
— опоясывающий герпес;
— артроз;
— стеноз, аневризма или рассечение аорты.

Чрезмерные физические нагрузки на мышцы и позвоночник также становятся частой причиной болей.
Если болевые ощущения сосредоточены в области груди или живота, а в спину только отдают, можно заподозрить развитие онкологического заболевания поджелудочной железы, сердца, почек.
Поздние сроки беременности вызывают боль в пояснице из-за увеличившейся нагрузки на позвоночник и суставы.

Болевые ощущения могут быть разного типа и сосредотачиваться в различных частях спины. По симптомам можно распознать некоторые недуги.

Виды болей:
— Ноющая – вероятно перенапряжение мышц или развитие заболеваний почек.
— Пронзительная, когда тяжело стоять, поднявшись из позы лежа. Вероятно защемление нерва, а также сколиоз или кифоз.
— Четко ощущается в определенном месте – подозрение на артроз/артрит.
— С сильным повышением температуры и общей слабостью – можно заподозрить развитие раковых опухолей.
— Схваткообразная, локализующаяся в одном месте.
— Отдающая в бок при долгом лежании.
— Появляющаяся после ношения тяжелых предметов и усиливающаяся во время сна.
— Отдающая в ягодицы и ноги – может свидетельствовать о защемлении седалищного нерва.

Чаще всего боль в спине является хронической, потому что на ее появление не обращают внимания. С течением времени дискомфорт может притупиться, но вероятность того, что причина уйдет сама собой, очень мала.

Диагностические мероприятия

Все болезни, связанные с позвоночником, лечит врач-вертебролог. Он проводит осмотр пациента и назначает обязательные диагностические мероприятия:
— Рентген позвоночного столба, чтобы исключить переломы.
— Магниторезонансную томографию, чтобы оценить состояние мышц и сосудов.
— Анализы крови и мочи (для понимания состояния организма и исключения каких-либо воспалений на данный момент).
— Осмотр врача-невролога

Консультация и обследование у проктолога, гинеколога, уролога и гастроэнтеролога, ультразвуковое исследование брюшной полости и электрокардиограмма помогут исключить вероятность онкологии и патологических изменений внутренних органов.

Как правило, назначается комплекс лечебных мероприятий, в который обязательно входит лечение медикаментами и физиотерапия. Дополнительным назначением может стать массаж, мануальная терапия, ЛФК, иглотерапия. Длительность курса назначается строго индивидуально, с учетом всех особенностей состояния каждого больного.

Чтобы облегчить боли в спине, рекомендуется прекратить любые действия, ведущие к нагрузке позвоночника, начать носить корсет или бандаж, поменьше лежать – полезна умеренная двигательная активность, если, конечно, нет перелома позвоночника.

Медикаментозное лечение предусматривает прием НПВП в виде таблеток и местных средств (кремы, мази), обезболивающих и компрессов на основе новокаина. При наличии спазмов мышц применяются спазмолитики. Хондропротекторы помогают замедлить разрушение тканей хрящей. Нередко назначаются поливитамины.

Крайне не рекомендуется заниматься самолечением, так как оно ухудшает состояние намного чаще, чем улучшает!

Из физиотерапевтических процедур применяется магнитотерапия, массаж, ЛФК. Очень полезны занятия плаванием, иглорефлексотерапия. Она уменьшает боли в спине и расслабляет напряженные мышцы.

Противопоказанием для последней процедуры является беременность, ОРЗ, плохая свертываемость крови, онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, склонность к кровотечениям.

Хорошее действие оказывает и мануальная терапия, однако она назначается только после тщательного обследования. У мануальной терапии тоже имеются свои противопоказания: постинфарктное состояние, остеопороз, туберкулез и тяжелые инфекционные заболевания, межпозвоночная грыжа, плохая свертываемость крови, анемия, старческий возраст, сосудистые заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Плавание при боли в спине

Профилактика

Для того чтобы уменьшить вероятность появления заболеваний спины, рекомендуется следующее:
— использовать жесткий ортопедический матрац;
— помнить об осанке;
— следить за весом и питанием;
— использовать обувь с ортопедической высотой каблука;
— разгружать позвоночник с помощью опоры при длительном стоянии;
— приседать, а не наклоняться при подъеме предметов;
— не двигаться и не поворачиваться слишком резко;
— укреплять мышцы корпуса с помощью физических упражнений, таких как йога, плавание, бег;
— не допускать переохлаждения;
— не находиться на сквозняках;
— периодически делать разминку при длительной работе в сидячем положении;
— не оставаться в одной позе больше чем час.

Источник: http://zdoobz.ru/pochemu-bolit-spina-v-polozhenii-lezha/

Как только ложусь, и не важно днём или вечером, то сразу появляется сильная боль в спине, при которой невозможно перевернуться с боку на бок, лишь можно медленно перекатится (благо, кровать позволяет), а вот весь день хожу, сижу, на автомобиле перемещаюсь и всё это почти без боли. Да, это, наверное, тоже очень главное, то, что вес у меня огромный. При росте 166 вес 154 всё это с весом началось после инсульта, и ничего я сделать не могу, организм работает совсем неправильно. Это с 2001 года. Я понимаю, что сбросить вес — сама по себе уйдёт боль. Но, как я ни пытаюсь, почему-то не получается. Прошу вас, помогите мне от этого избавиться. Ведь инсульт принёс мне букет болезней.

Николай, Aachen Германия, 58 лет лет

Ответ отртопеда:

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

У вас очень сложный случай, но нет ничего невозможного! Считаю, что ваше здоровье зависит от вашего желания вернуть утерянное здоровье и от приложения ваших собственных усилий, т.е от проявления силы воли и упорства. Вы все правильно понимаете, вся проблема в нарушении обмена веществ(ожирение)и как результат — боль в позвоночнике, который не выдержал непосильной ноши и деформировался, т.к. совершенно не защищен и не укреплен мышечным корсетом. Неправильную работу организма, вы можете изменить, да, это трудно, нужна ЖЕЛЕЗНАЯ воля! Приведу неприятный, но яркий и точный пример: во время войны, в концентрационных лагерях никто не страдал ожирением! Самое главное и трудное — КОНТРОЛЬ ЗА ПИТАНИЕМ! Нужно настроить себя на 1-1,5 года, в день съедать не более 1500 тыс.ккалл, тогда вы будете терять БЕЗОПАСНЫХ 1,3-1,5 кг в неделю, соответственно, 5-6 кг в месяц. Есть только качественную и полноценную пищу, часто и по малому количеству! Добавлять в пищу отруби, с нулевой жирностью кисломолочные продукты, короче говоря, есть можно все, но не более 1500 тыс. ккал. в день! Для сжигания накопленных жировых отложений и укрепления мышечного корсета для позвоночника, предлагаю вам свои лечебные комплексы, их можно найти на моем сайте в разделе «тренинги»(кликните на мое фото). Силовые упражнения выполняются лежа, они безопасны и эффективны, по ним восстанавливают позвоночник люди перенесшие компрессионные переломы и операции на позвоночник. Для нормализации обменных процессов и повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой (и сосудов мозга также) и дыхательной систем, советую вам заниматься ежедневно аэробными упражнениями низкой интенсивности и продолжительностью не менее 30 мин. 2 раза в день, силовые упражнения выполнять 1 раз в день. Пить воду до, во время, и после тренировок, пить и потеть! Николай, верю, то что вы не хотите стать инвалидом и страдать от болей в спине, и очень хотите изменить свою жизнь, и надеюсь воспользуетесь предложенной мной программой оздоровления, и приложите все силы для осуществления своего желания быть здоровым! Всегда рада помочь!! Кстати, певец Демис Русос привел себя в норму и похудел на 80 кг.

Источник: http://www.kleo.ru/consult/spina/questions_267.shtml

Во время лежания на животе происходит изменение положения позвоночника в сторону увеличения его изгиба, которое приводит к нарушению кровоснабжения спинного мозга, отеку, перегрузке мышц спины, вызывающие болевые ощущения. Кроме того, к болям в спине при нахождении в положении лежа на животе, могут приводить спазмы мелких мышц, нарушения в позвоночнике, вызванные остеохондрозом, травмы позвоночника.

Спецпредложения

АКЦИЯ «В десятку!»

Бесплатная консультация невролога

На консультации врач-невролог проведёт осмотр и подберет для Вас индивидуальное лечение, учитывая особенности Вашего организма.

Срочное лечение позвоночника

В нашей клинике Вы можете рассчитывать на срочную медицинскую помощь при возникновении проблем со спиной.

Лечение межпозвоночной грыжи без операции

Комплексные процедуры, проводимые в нашей клинике, позволяют уменьшать грыжи межпозвонковых дисков без операции даже в самых сложных случаях. Уменьшаем грыжи с 12-ти до 7 миллиметров

Консервативное лечение позвоночника

В нашей клинике проводится лечение заболеваний позвоночника без операции. Даже в сложных случаях реально предотвратить оперативное вмешательство. И наша клиника Вам в этом может помочь! Мы применяем в комплексе такие методики лечения, как:

Снятие острой боли

Беспокоит острая боль в шее, спине, суставах? Наша клиника поможет Вам! Мы осуществляем срочную медицинскую помощь и лечение при:

Источник: http://www.osteohondrozunet.ru/lega_na_givote_bolit_spina

Ссылка на основную публикацию